do wody

Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące Fazy 1 (masowania) czy mogę do metki bolda i cypio dodać amzolek i w jakiej dawce po to żeby ograniczyć retencje wody ? Dzisiaj coś zauważyłem mam 4 paczki malay tiger 3 paczki maja w prawym dolnym rogu srebrny hologram tygrysa wybity i tabletki mają wyraźne napisy tiger na każdej, 1 paczka jest inna hologram [...]

[...] kakao ( prawdziwego), dodaj banana i łyżkę miodu . Zalej wszystko kwaśnym mlekiem/kefirem bądź mlekiem. Oczywiście płatki zalej wcześniej wrzątkiem. Dla psychiki możesz posypać wszystko 30g płatkami sniadaniowymi . Oblicz swoje zapotrzebowanie dostosuj wielkość posiłków i inne posilki . Jeżeli po posiłki będzie Ci mało to zapij szklanka wody.

[...] i zobaczymy do jakiego poziomu zeszło ale zmiana jest już odczuwalna, lepsze samopoczucie, większe chęci do treningu i można powiedzieć że libido też skoczyło w górę troszkę wody też puściło, najbardziej widoczne jest po pręgach na barkach druga sprawa, będę miał możliwość załatwienia aptecznej prolki jak sądzicie będzie to dobry wybór bo wiadomo [...]

Otrzymałem dzisiaj. Moje wrazenia: Wypiłem rozrobione w 200ml wody, wypiłem na 30minut przed treningiem. Smak: Nie wiem czy wszyscy ktorzy sie zalapali otrzymaja taki sam smak, ale ja dostalem gruszkowy. Osobiscie on mi nie podchodzi, prawie nie czuć tej gruszki, wolałbym cytryne. Rozpuszczalność: Zero grudek, rozpuszczalnosc idealna, na początku [...]

Zalecane spożycie wody to wg dietetyczki 1,5-2l na dzień najlepiej do 17.00.

to jest tak jak bys rozgrzany wskoczyl do zimnej wody , jaja kurczom sie z predkosciom dzwieku. propionat zostaw jak do tej pory ale omke 1 dzien potem za 12 dni potem za 7 dni nastepnie co 4 dni, po 4 tyg doluz jednom amp czyli 500mg co 4 dni, wtym czsaie propionat zmniejsz , ale na koniec cyklu doluz go co 72 h i utrzymuj przez okres mostku , [...]

w sumie tu tez byla niescislosc , bo przeciez zawartosc bialka w miesie poddanym obrobce termicznej nie zmienia sie , dochodzi jedynie do odparowania wody wiec np 100g miesa po obrobce termicznej ma tyle samo bialka co 130g przed obrobka czyli surowego. podobnie do Evvera kiedys ten temat mnie medczyl i meczylem nim wykladowcow na uczelni i [...]

[...] białka dawaj mięso do tego warzywa i tłuszcz. mutant mass po treningu ok ale wciśnij tam posiłek nawet 50 g ryżu/kaszy plus mięso. między posiłkami odżywki gainer/białko. pamiętaj o tłuszczach i dużej ilości wody tyle ode mnie. będąc na bombie niezapomnij że organizm dostaje po dupie ale przynajmniej niech będzie odzwierciedlenie w sylwetce

Zrob jak radzi kolega wyzej - kup tabletki (duzo :D) i zastosuj sie do tego (autora nie pamietam): 20 x tussipect 7 ml octu 10% 6 x nadmanganian potasu (kalium) 10 ml wody 1.Roz***ujemy 20 tablet w ***any pył 2.Dodajemy 6 roz******lonych na mial tablet nadmanganianu potasu 3.Wsypujemy całosc do ***anej kolby 4.Zalewamy całosc octem 5.Przykrywamy [...]

Tzn. jak się chodzi do szkoły to trudo utrzymać jakąkolwiek diete. Ale ograniczyłem słodycze i tłuszcz praktycznie do zera, tylko ciemne (pełnoziarniste) pieczywo z białym serkiem :D Oczywiście duuuużo wody :D Teraz zastanawiam się nad dietą kopenhaską :D

[...] trzeba,dobrze się bawie a nie myśle o jedzieniu. Jeśli np wieczorem mamy ogromną ochote coś zjeść to najlepiej położyć się do spania,a wcześniej dobrze jest napić się troche wody która oszuka nasz żołądek i nie wstaniemy w nocy i nie opróżnimy lodówki :-))) - to napewno skutkuje, przynajmniej na mnie. No i trzeba mieć silną wole,wiem że nie jest [...]

[...] co oni ci zrobili niedosc ze grobasem sie stales to i krwia cie zalali a co do pytania to chyba najlepszym sposobem dla mnie bylo pojscie do kuchni wypicie z 0,5 litra wody wziasc z 2 banany (zatykaja mnie bynajmniej) i juz mi sie niechce jest ale i tak silna wola odgrywa najwieksza role musisz sobie powiedziec NIE niemoge ... ale tego [...]

1.Śniadanie: Owsiane 100g Białko serwatkowe 40g Jabłko Jakiego płynu używasz do białka wody czy mleka? Brakuje źródła zdrowych tłuszczy tj. olej słonecznikowy, olej rzepakowy. Do płatków równie dobrze pasowałyby orzechy włoskie. 2.II śniadanie Płatki owsiane 100g Tuńczyk 120g 2 jajka ok 120g warzywo jakies Zdecydowanie za mało produktów o [...]

[...] i potas (tutaj tez wchodzi kolejna rzecz związana z potasem - dbałość o odpowiednią gospodarkę elektrolitową - tutaj też istotny sód - a dalej też z odpowiednią podażą wody - organizm nie może prawidłowo funkcjonować bez jej odpowiedniej podaży a nieprawidłowe funkcjonowanie również rodzi zmęczenie) Temat jest bardzo rozległy i można byłoby [...]

[...] sprawa to kwestia limitu kategorii wagowej i nadwyżki wagi względem niej. Każdy wie, że lepiej walczyć niżej bo tam słabiej biją itd. Ludzkie ciało składa się w 78% z wody, a to pozwala na dosyć "płynne" manipulowanie wagą. Można się chwilowo pozbyć części płynów i ważyć mniej, a nie mieć później żadnych skutków związanych z klasycznym [...]

[...] z efektów w nocy goniło mnie dobre 5 razy do kibla, ale rano bo przebudzeniu jak po 2 miesiącach redukcji różnica XD, nie zdawałem sobie sprawy że aż tak może woda stać No może Twój organizm bardzo dużo wody zatrzymuje, przy podwyższonym estro :) Pamiętaj aby kontrolować estro w górnych widełkach, nie za nisko, czy też broń Boże niżej. :)

[...] 2 kromki chleba razowego jak mam szkole to wcinam chlebek razowy z szynka z indyka,banany,jogurty,gain fasta 3100. max odstep miedzy posilkami 3.5 godziny codziennie 3litry wody niegazowanej pijam-TYLE OCENCIE.POZDRAWIAM WSZYSTKICH Smile Zmieniony przez - wladimir 5 w dniu 2008-03-24 19:35:18 Zmieniony przez - wladimir 5 w dniu 2008-03-24 [...]

[...] i teraz na 2tyg daje clena. Jak na razie jest jakaś retencja i nie podobają mi się wyniki tzn wygląd na + ale wolę suchą sylwetkę zobaczymy jak clen dojdzie. Przez pierwszy tyg leciało 20mg mety nie wiem czy teraz nie zejde do 15 a nawet do 10 albo zejde całkiem jak clen nie wytrąci pożądnie wody. Teraz czas na dobrą fomę a nie na gruba mordę

a nie sądzisz że tak niska dawka mietka jak 15 mg ed nie będzie powodować dużej retencji wody??? jeśli do tego dorzucić zbilansowaną dietę,dużo aerobów i trening obwodowy? a na koniec cyklu z mietka dorzucić clena i pojechać nim do końca tak jak mówisz 20 mg,co dwa dni dorzucająć 20 mg...?

[...] . Zwróć uwagę na to aby węgle przyjmować do 2 godzin po treningu siłowym czy jakim kolwiek innym wysiłku. Biegania nie koniecznie planuj ale zacznij od razu, odkładanie to nie jest dobra zasada. Jak się postarasz to na pewno znajdziesz jakąś fajną miejscówkę na kortowie, a od nadmiaru wody w butach raczej nic się nie stanie.